Un Espacio Seguro para Tu Bienestar
La psicoterapia es un viaje de autodescubrimiento y sanación. Juntas, crearemos un camino hacia una vida más plena y consciente.
Cuándo acudir a terapia
La psicoterapia es un espacio seguro y confidencial donde te acompaño a explorar tus pensamientos, emociones y experiencias, ayudándote a comprenderte mejor y a encontrar las herramientas necesarias para mejorar tu bienestar. Si sientes que el malestar emocional, la ansiedad, el estrés o las dificultades en tus relaciones afectan tu vida diaria, la psicoterapia es el lugar ideal para dar el primer paso hacia el cambio.
También es un recurso valioso para aquellos momentos de transición o cuando buscas un mayor autoconocimiento. No esperes más para cuidar de ti misma, ¡dar el paso hacia tu bienestar es más fácil de lo que piensas!
Adaptado a Ti y a Tus Necesidades
Cada proceso es único, y tu vida también lo es. Por eso, más que encajarte en un formato rígido, te ofrezco una terapia que se amolde a ti, con la flexibilidad que necesitas para que cuidarte sea posible.
Modalidades Flexibles
Presencial
En consulta, tanto en Benicàssim como en Castellón. En la psicoterapia presencial, me ofrezco como un apoyo cercano y directo, donde la interacción cara a cara nos permite generar una conexión más personal y profunda. Este tipo de terapia facilita la lectura de tus expresiones no verbales, creando un ambiente de confianza que te ayudará a abrirte de manera más natural. Además, en un espacio dedicado exclusivamente a la terapia, podrás desconectar de las distracciones y centrarte plenamente en tu bienestar.
Online
La psicoterapia online te brinda la flexibilidad de acceder a las sesiones desde la comodidad de tu hogar, lo que puede ser ideal si tienes una agenda apretada o vives lejos. Esta modalidad elimina barreras geográficas y te permite trabajar conmigo desde cualquier lugar. Además, la terapia online puede ofrecerte un entorno más cómodo y privado, lo que facilita la apertura y el compromiso con el proceso terapéutico.
Abordajes
Individual
Te ofrezco un espacio íntimo y seguro donde podrás explorar tus inquietudes, comprenderte mejor y desarrollar herramientas para mejorar tu bienestar. Este enfoque está dirigido tanto a adultos como a adolescentes, adaptando las estrategias terapéuticas a las necesidades específicas de cada etapa de la vida. Mientras que con los adultos trabajamos en la introspección y la gestión emocional, con los adolescentes enfocamos el acompañamiento en su proceso de madurez y autonomía.
Pareja
Ofrezco un espacio para que, junto a tu pareja, podáis abordar los desafíos en la convivencia y fomentar el crecimiento mutuo a través del vínculo afectivo. Trabajaremos en mejorar la comunicación, resolver conflictos y fortalecer vuestra conexión emocional.
Familiar
Acompaño a las familias a comprender y mejorar sus dinámicas, afrontando juntos los desafíos de la convivencia y nutriendo los vínculos entre sus miembros. Este proceso permite crear un entorno de entendimiento mutuo y apoyo, restaurando la armonía familiar en un espacio de confianza y respeto.
Áreas de Intervención
Lo esencial no es ponerle nombre a lo que te pasa, sino encontrar un espacio donde te sientas acompañada. Estas son algunas de las áreas en las que suelo trabajar, por si te ayuda a saber si puedo estar ahí para ti.
Trastornos de Ansiedad y Estrés
- Trastorno de ansiedad generalizada
- Trastorno de pánico (ataques de pánico)
- Agorafobia y fobia social
- Ansiedad por enfermedad o sustancias
Trastornos del Estado de Ánimo
- Trastorno depresivo mayor (depresión)
- Trastorno depresivo persistente (distimia)
- Trastorno bipolar y trastornos relacionados (ciclotimia, trastorno bipolar)
Dificultades en las Relaciones y Adaptación
- Trastorno de celos patológico (celopatía)
- Trastornos de adaptación (crisis vital, crisis existencial, duelo)
- Trastorno por acoso laboral (mobbing)
- Problemas de relación interpersonal
Salud de la Mujer y Procesos Psicológicos Relacionado
- Trastornos relacionados con el ciclo menstrual (síndrome premenstrual, ausencia de la menstruación)
- Ansiedad y depresión perinatal (ansiedad durante el embarazo)
- Menopausia y salud psicológica
- Cáncer de mama y apoyo emocional
Trastornos de la Personalidad y Psicopatología Compleja
- Trastornos de la personalidad (límite, antisocial, dependiente, etc.)
- Trastorno de identidad de género
- Conductas autodestructivas y suicidas
- Déficit cognitivo y deterioro neuropsicológico
Procesamiento del Trauma y Alta Sensibilidad
- Trastorno de estrés postraumático y trauma psicológico
- Personas altamente sensibles (PAS) y regulación emocional
El primer paso no te lleva a donde quieres ir, pero te saca de donde estás.
Si sientes que ha llegado el momento de iniciar tu cambio, estoy aquí para escucharte sin juicios y acompañarte en el proceso.
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